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仕事にストレスを感じると、仕事だけではなく、それ以外のプライベートまでうまくまわらなくなる。仕事の不具合がプライベートに悪影響を及ぼせば、結局それがまた仕事のストレスにつながり、負の循環から抜け出せなくなる。どうにかして、仕事のストレスを減らさなければならない。よい方法を教えてください。